לאבד את זה? להלן כיצד להתמודד עם תגובתיות

[ad_1]

החיים כפי שהכרנו אותם עוברים כמה שינויים עצומים בכל רמה. זה יכול להיות לא נוח, ואפילו מפחיד, במיוחד כאשר אנו ממקדים את תשומת הלב בנושאים חיצוניים.

למרבה המזל, העולם החיצוני הוא עולם האפקטים; כל השינוי האמיתי קורה מתחום האנרגיה הלא פיזי. כיצורים שהתעוררו, יש לנו את היכולת לכוון את המיקוד שלנו לשדה הכוח המאוחד והמיטיב הזה ולתת ליישור שלנו לשמש כצינור לזרימת כוח החיים ליצירת תוצאות אופטימליות בעולם הסובב אותנו.

זוהי הזכות שלנו והמנדט שלנו. החיים כיצורים שהתעוררו מבקשים מאיתנו להכיר בכך שאנו נושאי התרבות של עולם חדש המתעורר, לא משנה כמה חסר חשיבות נראה לנו במערך הדברים הגדול יותר.

המטבע של העולם החדש המתעורר הזה הוא לא כסף, אלא תודעה. רמת התודעה שאנו מגלמים היא זו שתאפשר לנו ליצור תוצאות מיטביות לעצמנו, לאהובינו ולעתיד. ככל שרמת התודעה המגולמת שלנו גבוהה יותר, כך התוצאות שאנו יכולים ליצור גבוהות יותר.

בכל רגע של כל יום אנו תורמים לשדה התודעה, משם יכולים להופיע אפשרויות והסתברויות כאשר מגיעים למסה קריטית.

אנו יכולים לתרום ליצירת מציאות אופטימלית רק במידה שאנו מגלמים תודעה מעוררת. אף אחד מאיתנו לא יכול ליצור תוצאות ברמות גבוהות יותר מהתודעה המגולמת שלנו.

המשמעות היא שעלינו למשמעת את מחשבותינו, כי מחשבותינו מכוונות את זרימת האנרגיה. כל פעילות יצירתית מתחילה בעבודה הפנימית הזו כי כמו בפנים, כך בלי. איננו יכולים ליצור מחוץ לעצמנו את מה שאיננו תואמים אליו.

זה מזכיר לי שיחה שנשא הדלאי לאמה על שלום עולמי, ומישהו הטיל ספק כיצד נוכל להשיג שלום עולמי עם כל כך הרבה עימותים סביבנו. תגובת הדלאי לאמה הייתה: "כיום, תוכל לקבל שלום בעולם אם אתה מתחייב להפוך לשלום שאתה מחפש בעולם. אם כל אחד מכם מושיט יד בסליחה וחמלה לאדם היחיד אליו אתם מגיבים ביותר; האדם היחיד שאתה הכי שופט, שונא או מתעב, הנחת אבן בדרך לשלום העולם ".

השלום מתחיל אצל כל אחד מאיתנו. ואם נרצה לבנות עולם שליו יותר, עלינו ללמוד כיצד לשלוט בתגובתיות שלנו.

כל אחד חווה טריגרים שונים: עבור חלק אלו החדשות, עבור אחרות פוליטיקה, או הפחד ממה שיכול לקרות, או דרישות של אחרים, או תסכול מפני נסיגות או אירועים חיצוניים. ייתכן שאתה פשוט מודע לכך שיש לך כעס או חוסר סבלנות מעורר שיער, המייצג את תגובתיותך האישית לטריגרים.

לאחר שתזהה את הטריגרים שמגיעים אליך, תוכל ללמוד להשתמש בהם כהזדמנויות להתעוררות מלאה יותר ומשמעת את דעתך.

מצב התודעה שלך הוא הנכס היקר ביותר שלך בהתעוררות. על ידי הכרת גורמי התגובה הספציפיים שלך, תוכל להשתמש באותם גורמים להתעוררות מלאה יותר במקום להאכיל את האגו בתגובתיות. אתה יכול להשתמש בכל סיטואציה מעוררת כחלק מהתרגול הרוחני שלך כדי להעמיק לתוך האמת.

רובנו לא אוהבים קונפליקטים. אנו מחפשים הרמוניה וכאשר ישנם יותר מדי טריגרים סותרים מסביב, אנו 'מאבדים' אותה. אולם הדיסוננס הוא חלק בלתי נפרד מהחיים; המפתח לשלווה פנימית אינו טמון בניסיון להימנע מטריגרים, אלא בלימוד השימוש בהם כדרך להפוך למודעים יותר, ערים יותר ויודעים יותר.

כל גורם בחייכם – אנשים מעצבנים, קרבות פוליטיים, אילוצי COVID ואפילו הצהרות של ילדיכם או רעשי התנועה, מציעים לכם שיעורים בתחפושת. במקום להאכיל את האגו בתגובתיות, אתה יכול לנצל כל טריגר כהזדמנות לצמיחה.

מצבים חיצוניים מלמדים אותנו להתמקד בדבר היחיד שחשוב: שלום פנימי. בתוך צעקה ודרמה חיצונית, אנו יכולים להעביר את המודעות שלנו אל עבר ההתנגדות והתגובתיות של האגו כדי להתמקד בשקט הפנימי העמוק שבמרכז הכל. זוהי העבודה העיקרית שלנו כיצורים שהתעוררו; כאשר איננו מזינים עוד את תגובתיות האגו, אנו הופכים למכשירים לשלום עלי אדמות.

אנו משנים את התגובתיות שלנו בעזרת מודעות מודעת, בחירה ערה וחזרה ממושמעת.

ברגע שאתה מזהה טריגר שעולה, אתה כבר במושב הנהג. אתה זוכר שיש לך ברירה. אתה יכול לבחור להגיב או שאתה יכול להעביר את המיקוד שלך למתבונן שבתוכו, שם שורר שלום נצחי.

כאשר אתה מזהה כעס או תסכול העולים בפנים, בחר להתמקד לא להתנגד לרגע הנוכחי או להגיב אליו. במקום זאת, העבר את המודעות שלך במודע פנימה כדי למצוא שם את נוכחותו של שלום נצחי מתחת לפני השטח.

אם אתה 'מאבד את זה' רגשית ומתפרץ או מגיב, זה פשוט אומר שאיבדת לרגע את המודעות המודעת והפכת לחוסר הכרה.

כאשר אתה מתחיל לעבוד על תגובתיות, אתה עלול לאבד אותה ורק לזהות שהפכת לתגובה לאחר שזה קורה. מודעות ממושמעת תעזור לך להישאר בהכרה בתוך הטריגרים, ותשמור יותר ויותר על מודעות שאתה יכול לבחור כיצד להגיב.

אל תתייאש כאשר אתה מאבד אותו ותהיה מחוסר הכרה; חלק מההתנהגויות הלא -מודעות שלנו נטמעו לאורך כל החיים. זו הסיבה שחברות כל כך מתקשות להכיר בצל שלהן ולעבוד איתו.

אם נבחין כיצד התרחקנו מהאמת והפכנו לחסרי הכרה, אנו עלולים לחוות אשמה, בושה או פחד, מה שמוסיף פשוט עוד נדבך של תגובתיות לתערובת. וכאשר אנו משליכים את הרגש הזה כלפי חוץ מכיוון שהוא לא נוח מדי להתמודד, אנו לא רק מאכילים את האגו במקום את הנשמה; אנו מזינים את החלוקה והופכים להיות חלק מהבעיה.

שמירה על הכרה דורשת ממך חמלה כלפי עצמך. הכירו שכאשר אתם בוחרים להיות מחוסרי הכרה רוחנית, אתם מאכילים את האגו בתגובתיות ופוגעים בעצמכם. חמלה מאפשרת לך פשוט להכיר כאשר אתה נופל, ולהחליט להישאר במודעות מלאה בפעם הבאה.

המשמעת העצמית המתמשכת מביאה להעצמה הדרגתית. בפעם הבאה שמתעורר טריגר, ייתכן שתבחין כי נשארת מודע למשך זמן רב יותר לפני שאיבדת אותו. על ידי הכרה שאיבדת את זה, אתה מגביר את המודעות שלך. בכל פעם שאתה מופעל, המודעות הגוברת שלך מאפשרת לך להישאר ערני, כך שתצא מחוסר הכרה ותאכיל את האגו בתגובתיות.

טיפוח מודעות מודעת הוא המפתח לנוע במגוון הטריגרים היומיומיים מבלי לאבד את השקט או להאכיל את האגו. לייצב את התודעה שלך במודעות הצופה הפנימי שלך; זה יזכיר לך שכל טריגר מציע לך בחירה. על ידי בחירה להתיישר עם מודעות גבוהה יותר בפנים, תתנתק בהדרגה מעריצות האגו ותשאר בשלום.

[ad_2]

Source by Ada Porat